Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2020
|
73.5 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1727 kcal
|
Fat: 66.35g | Prot: 131.93g | Carbs: 138.82g.
Breakfast: Maitokahvi, Järvikylä Jääsalaatti, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Valio Polar Kevyt 10, Flora Margariini 60%, Fazer Real Ruisleipä. Lunch: Mansikat, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Arla Ingman Voi, Felix Tomaattiketchup, Apetit Puutarhurin Sekoitus, Atria Kuoreton Nakki. Dinner: Pirkka Tonnikalapalat Öljyssä, Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Pirkka Mandariinilohkot Mehussa, Kurkku, Pirkka Espanjalainen Miniluumutomaatti, Järvikylä Jääsalaatti, Paprika (Punainen). Snacks/Other: Quest Nutrition Questbar Cookies & Cream , Tomaatit, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Valio Polar Kevyt 10, Flora Margariini 60%, Pullapirtti Grahamsämpylä, Rainbow Siemenetön Viinirypäle, Valio Profeel Suklaa Proteiinivanukas , Cashewpähkinät. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Fiilis10's Weight History
|