Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2020
|
73.7 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1599 kcal
|
Fat: 54.47g | Prot: 107.28g | Carbs: 159.57g.
Breakfast: Maitokahvi, Järvikylä Jääsalaatti, Kurkku, HK Ohuen Ohut Saunapalvi, Valio Polar Kevyt 10, Flora Margariini 60%, Fazer Real Ruisleipä. Lunch: Cashewpähkinät, Pirkka Mango-Passio-Hedelmä-Smoothie, Valio Polar Kevyt 10, Atria Ohuen Ohut Saunapalvi, Flora Margariini 60%, Fazer Kaurarieskanen. Dinner: Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Pirkka Mandariinilohkot Mehussa, Kurkku, Pirkka Espanjalainen Miniluumutomaatti, Järvikylä Jääsalaatti, Paprika (Punainen), Rainbow Grillijuusto. Snacks/Other: Pauluns Granola Mulperimarja, Mansikka ja Kardemumma, K-Menu Ananaspalat Ananastäysmehussa, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Valio Profeel Suklaa Proteiinivanukas . more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Fiilis10's Weight History
|