Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2020
|
74.2 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1644 kcal
|
Fat: 51.30g | Prot: 133.90g | Carbs: 148.87g.
Breakfast: Cashewpähkinät, Maitokahvi, Järvikylä Jääsalaatti, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Valio Polar Kevyt 10, Oivariini Oivariini, Fazer Real Ruisleipä. Lunch: Pauluns Granola Mulperimarja, Mansikka ja Kardemumma, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä Kaura, Speltti ja Merisuola, Pirkka Wokvihannekset, Kariniemen Kananpojan Fileesuikale Maustamaton. Dinner: Atria Grillisalaatti Valkosipuli, Pirkka Tonnikalapalat Öljyssä, Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Pirkka Mandariinilohkot Mehussa, Kurkku, Pirkka Espanjalainen Miniluumutomaatti, Järvikylä Jääsalaatti, Paprika (Punainen). Snacks/Other: K-Menu Ananaspalat Ananastäysmehussa, Valio Arki Raejuusto, Cashewpähkinät, Chiquita Banaani, Maitokahvi, Valio Polar Kevyt 10, Kartanon Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Oivariini Oivariini, Putaan Pulla Porkkanasämpylä. more...
|
|
2041 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Fiilis10's Weight History
|