|
Kiitos huonojen punnitusten en aiemmin tajunnut etten varmaan ole laihtunut moneen viikkoon. Pitää varmaan vähentää kaloreita taas reilummin. Nyt motivaatio takaisin.
|
85 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1121 kcal
|
Fat: 43.68g | Prot: 86.53g | Carbs: 86.28g.
Breakfast: Valio Profeel Proteiinirahka Sitruuna-Lime, Pirkka Kaurajuoma Barista, Paulig Kahvi. Lunch: Valio Eila Rasvaton Raejuusto, Cucumber, Rainbow Miniluumutomaatti, Jyväbroiler Broileripekoni, Cinnamon , Elovena Annospikapuuro Omena Kaneli. Dinner: Valio Arki Juusto, Yosa Metsämarja, Cucumber, Saarioinen Kultakalkkuna, Flora Kevyt Levite, Valio Arki Juusto, Vaasan Ruispalat. more...
|
Gaining 21 kg a Week
|