Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2020
|
74.4 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1694 kcal
|
Fat: 62.63g | Prot: 120.59g | Carbs: 156.54g.
Breakfast: Fazer Real Ruisleipä, Maitokahvi, Kurkku, Oivariini Oivariini, Atria Ohuen Ohut Saunapalvi, Valio Polar 10 Sydänystävä. Lunch: Cashewpähkinät, Kypsennetty Lohi, Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Pirkka Mandariinilohkot Mehussa, Kurkku, Pirkka Espanjalainen Miniluumutomaatti, Järvikylä Jääsalaatti, Paprika (Punainen). Dinner: Pizza Lihatäytteellä. Snacks/Other: Mansikat, Valio A+ Luonnonjogurtti Rasvaton 0,4%, Valio Polar Kevyt 10, Cashewpähkinät, Klementiinit, Maitokahvi, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä Kaura, Speltti ja Merisuola, Star Nutrition Whey-100 Strawberry. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Fiilis10's Weight History
|