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공복오전 케토수치 16 바디해킹!
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77.6 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 22.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1215 kcal
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Fat: 104.20g | Prot: 49.80g | Carbs: 24.77g.
Breakfast: Jarrow Formulas MCT Oil, 앵커 무염버터, 아메리카노. Lunch: 커클랜드 베이컨, 소고기구이, 깻잎, 익힌 아스파라거스 (생야채), 상추, 계란후라이. Dinner: 토마토, 마이프로틴 오트밀, 필라델피아 크림치즈 (20g), 땅콩 버터. Snacks/Other: 허쉬 무가당 코코아가루, Jarrow Formulas MCT Oil, 이즈니 무염 버터. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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melivn11's Weight History
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