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오전케토수치 12
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77.3 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 22.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1303 kcal
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Fat: 107.58g | Prot: 68.43g | Carbs: 13.15g.
Breakfast: Jarrow Formulas MCT Oil, 앵커 무염버터, 아메리카노. Lunch: 피코크 진한 순대국, 수육. Dinner: 필라델피아 크림치즈 (20g), 오뚜기 타타르 소스, 연어, 피망, 이마트 아보카도, 당근볶음, 깻잎, 익힌 아스파라거스 (생야채), 상추, 계란후라이. Snacks/Other: Jarrow Formulas MCT Oil, 앵커 무염버터, 아메리카노, 필라델피아 크림치즈 (20g), 커클랜드 마카다미아. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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melivn11's Weight History
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