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잘먹는게 좋은걸 먹는게 중요하다! 케토가 잡히기전까진 최대한 식단 지키기
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78.2 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 23.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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949 kcal
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Fat: 75.44g | Prot: 34.86g | Carbs: 37.71g.
Breakfast: Jarrow Formulas MCT Oil, 앵커 무염버터, 아메리카노. Lunch: 익힌 아스파라거스 (생야채), Spectrum 아보카도 오일, 팽이버섯, 방울 토마토, 양파, 다진 돼지고기. Dinner: 사과, 포티포 프로틴쉐이크. Snacks/Other: 마카데미아 너트. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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melivn11's Weight History
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