|
존버한다
|
79.3 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 24.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1183 kcal
|
Fat: 97.51g | Prot: 58.47g | Carbs: 20.03g.
Breakfast: Jarrow Formulas MCT Oil, 앵커 무염버터, 아메리카노. Lunch: 베이컨, 닭가슴살, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 익힌 아스파라거스 (생야채), 이즈니 무염 버터, 하림 닭다리살. Dinner: 마요네즈, 동원 동원참치, 스크램블드 에그, 아보카도, 아스파라거스. Snacks/Other: Jarrow Formulas MCT Oil, 앵커 무염버터, 아메리카노. more...
|
|
1210 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 11/mph - 50 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 1 hour, Samsung Health - 22 hours and 10 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
melivn11's Weight History
|