Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2020
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85.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1477 kcal
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Fat: 38.01g | Prot: 95.09g | Carbs: 199.20g.
Breakfast: Thé sans Sucre, Pain 100% de Blé Entier, Candia Lait Partiellement Écrémé, Café (en Poudre Instantané). Lunch: Thé sans Sucre, Pain 100% de Blé Entier, Hachis Parmentier, Soupe de Riz au Poulet, Salade de Laitue avec Des Oeufs, Fromage, Tomate, et / ou Carottes. Dinner: Pain de Blé Entier, Fromage à Tartiner (sans Gras), Oeuf Mollet, Blanc de Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four, Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis, Oignons, Carottes, Courgette, Pommes de Terre Vapeur, Haricots Verts. Snacks/Other: Pastèque, Cantaloup (Melon). more...
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Losing 4.2 kg a Week
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erbui fouad's Weight History
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