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5키로 이미달섣, 근데 케토로 부스터넣을 예정!!
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80.8 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 25.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1164 kcal
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Fat: 80.39g | Prot: 72.21g | Carbs: 46.13g.
Breakfast: 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). Lunch: GS25 BUTTER COFFEE, 샐러디 레몬드레싱, 익힌 아스파라거스 (생야채), 서브웨이 아보카도, 찐 또는 삶은 새우, 양상추 샐러드. Dinner: 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 익힌 브로콜리 (냉동, 요리시 지방추가), 닭고기 허벅지부위 (직화구이 또는 튀김, 구이, 조리). Snacks/Other: 호두, 버터. more...
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2770 kcal
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Exercise:
Bicycling (slow) - 11/mph - 39 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 1 hour, Resting - 16 hours and 21 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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melivn11's Weight History
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