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장난... 케토 3일째, 무서울 지경 ㅎㅎㅎㅎ
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80 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 25 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1247 kcal
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Fat: 80.68g | Prot: 69.95g | Carbs: 36.17g.
Breakfast: 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). Lunch: 사케, 양송이버섯, 코스트코 해초샐러드, 방어 회, 참치회, 연어 사시미, 광어회. Dinner: 소와나무 체다치즈 클래식, 다진 소고기 (70% 살코기/ 30%지방), 양송이버섯, 이즈니 무염 버터, 콜리플라워, 아스파라거스. Snacks/Other: NOW 마카다미아, 호두. more...
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2764 kcal
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Exercise:
Treadmill - 30 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 16 hours and 30 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 1 hour. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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melivn11's Weight History
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