заметка: на утро после разгрузочного дня на компоте без сахара (мята, корица, два лимона, дольки яблока) + гречка 300 гр с кетчупом. ушло пол килограмма. довольна результатом. теперь два раза в неделю буду делать такие разгрузочные дни.
|
62.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
951 kcal
|
Fat: 22.71g | Prot: 44.47g | Carbs: 144.34g.
Breakfast: Оливковое Масло, Огурец (без Кожуры), Bonduelle Кукуруза, Кетчуп, Варёная Гречка. Dinner: Кетчуп, Варёная Гречка, Котлета Рыбная. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|