juliajuliaalexis's Journal, 01 Jul 20

заметка: на утро после разгрузочного дня на компоте без сахара (мята, корица, два лимона, дольки яблока) + гречка 300 гр с кетчупом. ушло пол килограмма. довольна результатом. теперь два раза в неделю буду делать такие разгрузочные дни.

62.8 kg Lost so far: 2.2 kg.    Still to go: 7.8 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

951 kcal

Fat: 22.71g | Prot: 44.47g | Carbs: 144.34g.   Breakfast:  Оливковое Масло,  Огурец (без Кожуры), Bonduelle Кукуруза,  Кетчуп,  Варёная Гречка. Dinner: Кетчуп, Варёная Гречка, Котлета Рыбная. more...

1517 kcal

Exercise: Resting - 14 hours, Sleeping - 10 hours. more...