mpadillag's Journal, 25 May 20

Vas por muy buen camino. no vuelvas a ver 3 dígitos en la báscula, acabas de rebasar una gran meta intermedia. 

Gracias, la verdad estoy muy molesto. Tengo todo el mes esforzándome mucho con restando casi todos los días mas de 1000 calorias entre lo que como y quemo y solo he bajado 1 kilo y pasadito. Empecé en forma desde el 21 de marzo y solo he bajado 4 kilos. No puede ser. Gracias por los comentarios pero no se que hacer los nutriologos no logran encontrarle hace mucho que no voy con ellos por que curiosamente engordo con sus dietas.  

Algo debes estar haciendo mal, ve con especialistas, no sólo nutriologos, cada cuerpo es un mundo y debes entenderlo para poder avanzar..  

Gracias Marleabril, la verdad es que como come to mi papa era médico y me pidió que fuera con una nuytiologa en particular. Bueno ella fue la peor, poco le faltó para decirme mentiroso por qué no era posible que engordara con su dieta, que seguro estaba comiendo por fuera chatarra o algo así y que paeea compensar me bajaria a un consumo de ente 800 a 900 calorías diarias. Ya me dio miedo por que soy sumamente exigente y estricto. Le. Comente a mi papá y me dijo no pues esta mal, oye pero de veras no comes nada ademas de lo que te dice? En fin así son mis hisotora con los "especialistas"  

He logrado bajar solo contando calorias y baje 16 kilos y me tarde 7u8 años en recuperarlos es decir no hubo rebote. Pero la verdad esta muy difícil. Empecé a hacer ejercicio tan exigente que ayer esta semana ya me lastime y ya no puedo hacer hasta que me recupere. Es decir no se que mas hacer. Lo siento mucho solo aquí puedo expresar mi frustración, hasta ahora mi esposa más o menos se da cuenta de mi esfuerzo.  

hola, disculpa, no te has ido a checar con un endocrinólogo? a mi me detectaron hipotiroidismo hace mas de un año y ha sido un batallar porque subí de peso y ahorita que ya estoy controlada ya empecé a bajar. Pero puede ser que por ahí este el problema. Tu puedes estar haciendo todo bien pero si traes mal la tiroides te va a ser mucho más difícil. 

Hola, te súper recomiendo un canal de youtube que se llama metabolismoTV, puede darte luz en las proporciones que ingieres y el tipo de comida adecuado para tí, así como lo que te comentan sobre alguna situación médica. Saludos. 

hola, te entiendo y es frustrante ver qué haces mucho esfuerzo y no ver tanto cambio pero lo que sí te recomiendo es ir a valoración médica. No solo nutriólogos. Por ejemplo en mi caso no bajaba de pedo y fui a valoración médica, me checaron de todo y afortunadamente solo era un desbalance hormonal. Entonces "ojo" hay muchos factores por los cuales subimos de peso en mi caso fue ese y metabolismo lento ya que tengo colitis, y no todo es "la tiroides". Posterior a todo esto y ya con tratamiento batalle para seguir bajando de peso hasta la fecha pero también hay que entender que no es magia, no vas a bajar de peso lo que subiste en 5 años en 5 meses, es cuestión de constancia. Una última cosa, es mejor bajar lento pero seguro que rápido y hacerte daño, yo lo entendí después de bajar y estar en mi peso ideal restringiendo muchas cosas y tuve un rebote de casi 15 kilos! Es mejor tratar de relajarte y llevarla tranquilo Éxito!!!  

Que padre y llenos sus comentarios, les agradezco enormemente, si me eh checando y y todo bien con la tiroides, si bien no se de otra cosa. Revisaré el canal de youtu.be y bueno aquí sigo al pie del cañón. Fuere abrazo y agradezco su tiempo!  

mpadillag con especialistas me refiero a médicos que te midan los valores glisemicos, te revisen la tiroides o simplemente te hagan chequeo físicos que te ayuden a descifrar el por no bajas de peso con el esfuerzo que haces.. Lo digo por experiencia, yo hice dietas, ejercicios, estuve con nutriologos y al final me vio un endocrinólogo y tenía alteraciones hormonales.. Persevera, no te rindas.. Animo..!!