Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2020
|
76.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 21.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1428 kcal
|
Fat: 78.41g | Prot: 100.90g | Carbs: 81.29g.
Breakfast: Nutiva Кокосовое Масло, Шадринск Молоко 7,1%, Edite Bibite Арахисовая Паста, Dolce Granto Сыр Пармезан, Яйцо, Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Царь Геркулес Овсяные Хлопья, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%. Lunch: Яблоко, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Maxler Протеин, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Heinz Кетчуп Томатный, Помидоры, Филе Индейки. Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|