Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2020
|
76.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 21.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1538 kcal
|
Fat: 97.73g | Prot: 90.55g | Carbs: 73.12g.
Breakfast: Шадринск Молоко 7,1%, Edite Bibite Арахисовая Паста, Dolce Granto Сыр Пармезан, Яйцо, Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%, Царь Геркулес Овсяные Хлопья, Nutiva Кокосовое Масло. Lunch: Индилайт Фарш Индейки, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный. Dinner: Помидоры, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Heinz Кетчуп Томатный, Филе Индейки. Snacks/Other: Кременкульское Зоохрум в Глазури. more...
|
|
1970 kcal
|
Exercise:
P90X Chest, Shoulders & Triceps - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|