|
Наконец не увидела снова 65 на весах, а то уже теряла надежду. 1 июня надеюсь увидеть 62 кг. А самое главное, не отказываясь от шоколадок и иногда от кексиков, можно было спокойно и без стресса худеть! Жаль, что еще раньше не начала считать калории
|
64.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1689 kcal
|
Fat: 58.48g | Prot: 77.33g | Carbs: 225.99g.
Breakfast: Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Кофе, Варенье, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Арахис, Финик. Dinner: Хлеб, Окрошка, Огурец (без Кожуры), Чеснок, Простоквашино Сметана 10%, Сыр Колбасный, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Bonduelle Горох, Булгур (Вареный). Snacks/Other: Соль, Капитан Норд Сельдь Холодного Копчения, Пепси Пепси. more...
|
|
1874 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|