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Tô de tpm, e com uma folguinha na faculdade, amor de folga tbm.. entao, acabamos fazendo gordices! rssss comi coisas sem poder! mais to seguindo a recomendação limite de calorias, e vamos que vamos! hehe
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55.3 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: 100%.
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1602 kcal
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Fat: 64.31g | Prot: 87.69g | Carbs: 118.51g.
Breakfast: Itambé Leite Desnatado, Café com Açúcar, Becel Margarina Original, Pão Francês sem Miolo. Lunch: Arroz Integral, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Agrião, Rúcula, Alface. Dinner: Vinho Cabernet Sauvignon, Estrogonofe de Carne. Snacks/Other: Cacau Show Tablete de Chocolate Ao Leite, Laranjas, Mamão. more...
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1878 kcal
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Exercise:
Resting - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Desk Work - 7 hours, Sitting - 6 hours, Standing - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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