|
Painon edestakaisesta vaihtelusta huolimatta BMI pysynyt alle 35 eli edistystä on joka tapauksessa tapahtunut
|
84.9 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 21.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
901 kcal
|
Fat: 25.11g | Prot: 49.54g | Carbs: 112.63g.
Breakfast: Rainbow Siemenetön Viinirypäle, Valio Rasvaton Maito, Paulig Kahvi. Lunch: Viola Maustamaton Tuorejuusto Kevyt, Valio Arki Ruokakerma 10%, Mutti Paseerattu Tomaatti. Dinner: Pirkka Tuorepuristettu Appelsiinitäysmehu, Valio Eila Rasvaton Raejuusto, Tomatoes, Cucumber, Kotimaista Vapaan Kanan Omega-3 Munat, Jyväbroiler Broileripekoni. Snacks/Other: Air Popped Popcorn. more...
|
|
2118 kcal
|
Exercise:
hhde - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 21 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|