Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2020
|
145.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 65.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1688 kcal
|
Fat: 75.85g | Prot: 53.60g | Carbs: 179.93g.
Breakfast: Шашлык из Свинины, Салат из Помидоров и Огурцов, Картофель Отварной. Lunch: Лаваш Армянский, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Подлива, Гречка Отварная, Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Other: Бабкины Семечки Семечки, Брокколи Тушеные, Кабачки Тушеные, Жареное Яйцо без Жира, Русская Картошка Чипсы, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Копченый, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Хайнекен Пиво Безалкогольное , Балтика Пиво Безалкогольное. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|