Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2020
|
83.3 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 23.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
870 kcal
|
Fat: 35.83g | Prot: 89.27g | Carbs: 47.38g.
Breakfast: 4 Сезона Клюква Замороженная, Банан, Куриный Суп, Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Село Зеленое Творог 5%, Кофе с Молоком, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Приготовленный Яичный Белок, Русское Море Скумбрия Холодного Копчения, Яблоко Семеринка, Кофе с Молоком. Dinner: Кофе с Молоком, Село Зеленое Творог 5%. more...
|
|
3531 kcal
|
Exercise:
Sauna - 20 minutes, Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Swimming (moderate) - 1 hour, Hula Hoop - 30 minutes, Hiking - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Katrin Romanova's Weight History
|