|
Утром
|
70.9 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1451 kcal
|
Fat: 64.19g | Prot: 65.79g | Carbs: 184.95g.
Breakfast: Каша, Банан, Яблоко. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Приготовленная Морковь, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Брокколи, Мясо Индейки, Яблоко, Цикорий. Dinner: Чеснок, Укроп, Растительное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная. Snacks/Other: Сладкий или Горький Шоколад. more...
|
|
2077 kcal
|
Exercise:
Степер - 20 minutes, Массажный обруч - 20 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tantshik's Weight History
|