Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2020
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87.8 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 February 2020:
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1681 kcal
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Fat: 39.36g | Prot: 63.83g | Carbs: 273.01g.
Breakfast: Honigmelonen, Banane, Kellogg's Toppas, Milch 1,5%, Haferflocken, Mövenpick Erdbeermarmelade, Kaffee mit Milch. Lunch: Hähnchenbrustfilet, Landliebe Joghurt - Aprikosen, Vollkornnudeln (Gekocht), GutBio Tomatensauce mit Kräutern. Dinner: Italienisches Dressing (Hergestellt mit Essig und Öl), Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Buko Pikante Kräuter , Gut & Günstig Kräuter Dressing, REWE Krautsalat mit Paprika , Karottensalat, Gemischtes Gemüse (Entwässerte Feststoffe, Konserviert), REWE Vollkornbrot Geschnitten . Snacks/Other: Apfel, Mandarine, Apfel, Mandarine. more...
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284 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 56 minutes, Apple Health - 23 hours and 4 minutes. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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backamo1's Weight History
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