|
грешу сладким один хер, но впихиваю в суточный каллораж.
завтра ничего считать не буду - у мужа день рождения, шашлык и все дела)
после до конца недели на 1200 посижу, там дальше посмотрим 😑
|
60.9 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2020:
|
1163 kcal
|
Fat: 26.42g | Prot: 62.46g | Carbs: 175.86g.
Breakfast: Магнит Груша Китайская, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Лента Геркулес, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный. Lunch: De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Яйцо-Пашот, Мистраль Горох Жёлтый Колотый. Dinner: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Простой Йогурт, Белая Долина Творог 0%. Snacks/Other: Сливочные или Сахарные Печенья, Перекресток Печенье со Вкусом Малины и Сливок, KDV Elle, Яшкино Крекер с Солью, Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|