Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2020
|
90.9 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 30.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2020:
|
1111 kcal
|
Fat: 54.32g | Prot: 42.50g | Carbs: 118.58g.
Breakfast: Пятерочка Банан, Мерси Горький Шоколад, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Зеленый Чай, Жареная или Запеченная Курица, Капуста Тушеная, Винегрет. Dinner: Домик в деревне Кефир 3,2%. Snacks/Other: Мандарины, Яблоко Семеринка, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Кофе с Молоком. more...
|
|
3479 kcal
|
Exercise:
Sauna - 15 minutes, Circuit Training - 45 minutes, Working - 9 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Katrin Romanova's Weight History
|