|
Справедливость на свете все же есть😆 и мой вес наконец-то сдвинулся вниз, а не как обычно полз вверх или держался на одном уровне😁 даже 300гр для меня теперь маленькая победа👍
Я молодец! 🤗
|
60.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2019:
|
1495 kcal
|
Fat: 84.93g | Prot: 98.10g | Carbs: 89.92g.
Breakfast: Мёд, Семена Льна, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Сливочное Масло, Окей Батон Молочный, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Rocky Mountain Маршмеллоу, Простоквашино Сливки 10%, Какао-Порошок (Несладкий), Мягкая Белая Булка, Борщ с Курицей. Dinner: Гиагинский Молзавод Сыр Косичка Копченый, Арахис, Огурец (с Кожурой), Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Other: Велком Колбаса Русская, Fazer Хлеб Зерновой, Меридиан Мидии в Рассоле. more...
|
|
2021 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 35 minutes, Cardio - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 35 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
 Comments
А сколько держался ? И что сделали, чтоб пошёл вниз?)
19 Dec 19 by member: maryam.karagulova
|
Поздравляю! У меня, кстати, ровно такая же ситуация, и отвес в триста грамм)) Мистика) Очень рада за вас. Успехов!
19 Dec 19 by member: КусачаяМуха
|
Спасибо. Вес уже недели 2 даже не стоял, а прыгал вверх и обратно.
Как ни странно помогло есть не вовремя😆
У детей концерты утренник и перерывы в еде большие, по 6 часов были.
Перед отвесом был ужин в 21.00. Киноа с говядиной и огурец.
20 Dec 19 by member: Veretenn
|
Но в дневной колораж я уложилась🤷♀️🤣
20 Dec 19 by member: Veretenn
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Veretenn's Weight History
|