Всем привет. Меня зовут Анастасия. Мне 36 лет, двое детей.
В 2017 году за 6 месяцев я скинула 10 кг, с 65 до 55, но потом за два года наела обратно 7 кг.
Худела не считая калории, на белковой диете, сначала Дюкан, потом просто почти не ела углеводы и спортзал 3-4 раза в неделю.
Теперь стройнею грамотно (насколько позволяют знания)
Пью 2 л воды, спортзал, стараюсь не есть сахар, отказалась от кофе и скоро, надеюсь, от выпечки.
Теперь моя цель 52 кг
И я иду к ней😊