Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2019
|
74.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 19.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2019:
|
1248 kcal
|
Fat: 75.49g | Prot: 70.64g | Carbs: 68.39g.
Breakfast: Белебеевский Сыр Российский, Царь Геркулес Овсяные Хлопья, Миндаль Миндаль, Nutiva Кокосовое Масло, Простоквашино Сливки 20%. Lunch: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Грецкие Орехи, Националь Крупа Полтавская, Говядина Постная, Простоквашино Сливки 20%. Dinner: Минтай, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|