Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2019
|
75 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2019:
|
1350 kcal
|
Fat: 77.10g | Prot: 78.91g | Carbs: 88.04g.
Breakfast: Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Простоквашино Сливки 20%, Аланталь Сыр Колбасный, Edite Bibite Арахисовая Паста, Яйцо, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%, Царь Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: ВкусВилл Кекс Морковный, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Рахат Шоколад Казахстанский, Простоквашино Сливки 20%, Индилайт Филе Грудки Индейки, Индолина Бедро Индейки Бескостное, Индилайт Филе Грудки Индейки, Мистраль Бурый Рис. Dinner: Пава Пава Филе Бедра Индейки, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Белебеевский Сыр Российский, Яйцо, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Геркулес Овсяные Хлопья, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|