Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2019
|
75.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 20.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2019:
|
1329 kcal
|
Fat: 73.44g | Prot: 80.71g | Carbs: 83.84g.
Breakfast: Простоквашино Ряженка 4%, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%, Аланталь Сыр Колбасный, Простоквашино Сливки 20%, Edite Bibite Арахисовая Паста, Яйцо, Царь Геркулес Овсяные Хлопья, Nutiva Кокосовое Масло. Lunch: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Ситно Макароны, Ашан Сыр Российский 50%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Креветки, Простоквашино Сливки 20%. Dinner: Простоквашино Ряженка 4%, Помидоры, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Белебеевский Сыр Российский, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Куриное Филе, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Избенка Масло Топленое. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|