Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2019
|
75.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 20.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2019:
|
1428 kcal
|
Fat: 76.15g | Prot: 86.93g | Carbs: 97.30g.
Breakfast: Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Чебаркульский Молочный Завод Творог 5%, Миндаль Миндаль, Nutiva Кокосовое Масло, Царь Геркулес Овсяные Хлопья, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%, Now Foods Ультра Омега-3. Lunch: Миндаль Миндаль, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Увелка Перловка, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Индилайт Филе Грудки Индейки, Now Foods Ультра Омега-3. Dinner: Epica Йогурт Вишня-Черешня, Куриное Филе, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|