Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2019
|
102.2 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 22.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2019:
|
964 kcal
|
Fat: 30.09g | Prot: 75.70g | Carbs: 106.09g.
Breakfast: Крабовые Палочки, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Сыр Адыгейский, Шампиньоны Тушеные, Овсяноблин, Кофе с Молоком. Lunch: Творожная Запеканка. Dinner: Сыр Российский, Куриное Филе Вареное, Салат Щетка. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Хурма, Яблоко. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|