Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2019
|
101.4 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 21.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2019:
|
1416 kcal
|
Fat: 73.17g | Prot: 110.35g | Carbs: 73.90g.
Breakfast: Шпинат, Кабачок, Яйцо, Milka Шоколад, Кофе Латте, Хит Продукт Лосось Слабосоленый, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сыр Сулугуни. Lunch: Мистраль Гречка Отварная, Козье Мясо, Приготовленная Квашеная Капуста. Dinner: Свиная Отбивная, SPAR Салат из Овощей с Фетой. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Творожная Запеканка ПП. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|