Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2019
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79 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 October 2019:
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1480 kcal
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Fat: 79.63g | Prot: 68.36g | Carbs: 122.81g.
Breakfast: Yomo Miele, Pam Panorama Fiocchi di Avena Biologici, Latte (Latte Intero). Lunch: Lindt Cioccolato Fondente 90%, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi), Voiello Penne Rigate. Dinner: Olio di Cocco, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Pam Panorama Fiocchi di Avena Biologici, Mandorle, Latte (Latte Intero). more...
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Losing 0.4 kg a Week
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 Comments
x rimediare all'abbuffata del pranzo... cena special!! 200ml latte bollente, 52gr di fiocchi d'avena integrali, 15 mandorle, un cucchiaino di cacao amaro, un cucchiaino di orzo, un cucchiaino di olio di cocco, 5 gocce di sucralosio..!! più che una cena ritardata sembra una colazione😋😋😋😂
22 Oct 19 by member: baccomax
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