Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2019
|
67.7 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2019:
|
1487 kcal
|
Fat: 58.18g | Prot: 89.43g | Carbs: 153.96g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Банан, Геркулес Монастырский. Lunch: Кофе с Молоком, Олейна Подсолнечное Масло , Vici Монстрики , Рис с Овощами. Dinner: Карат Сыр Домашний 4%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 3,2%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Сыр с Плесенью, Щедрые Хлебцы Ржаные. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chencho_kt's Weight History
|