Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2019
|
64 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2019:
|
1612 kcal
|
Fat: 79.57g | Prot: 34.34g | Carbs: 192.87g.
Breakfast: Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Молоко (Цельное Молоко). Lunch: Молоко (Цельное Молоко), Пятерочка Банан. Dinner: Сладкий Красный Перец, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Snacks/Other: Спартак Батончики Конфеты, Спартак Батончики Конфеты. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|