Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2019
|
66.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2019:
|
1578 kcal
|
Fat: 50.27g | Prot: 91.33g | Carbs: 202.64g.
Breakfast: Далматово Печенье К Кофе, Далматово Печенье К Кофе, Брюссельская Капуста, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Куриная Грудка Вареная, Укроп, Зеленый Лук, Чай, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой). Lunch: Чай, McVities Печенье Digestive, Куриная Грудка Отварная, Гречка Вареная, Огурец (с Кожурой), Гармония Сметана 20%, Mlekara Sabac Сербская Брынза. Dinner: Сливы, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Груша. Snacks/Other: Фруктовый Батончик, Epica Йогурт Персик-Маракуйя , Песочное Печенье. more...
|
|
2105 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours, Sexual Activity - 30 minutes, Swimming (fast) - 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 3 minutes, Stretching (yoga) - 1 hour, Resting - 14 hours and 57 minutes. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|