Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2019
|
64.3 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2019:
|
1521 kcal
|
Fat: 51.16g | Prot: 44.76g | Carbs: 235.06g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Банан, Перловка Отварная. Lunch: Цех 85 Торт Сметанник с Чёрной Смородиной, Чай, Родные Просторы Сдоба Пшеничная, Котлета Свиная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Свекла Вареная. Dinner: Родные Просторы Сдоба Пшеничная, Персики, Творожный Десерт, Кофе с Молоком, Родные Просторы Сдоба Пшеничная. more...
|
|
1713 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 40 minutes, Fitness Training (Workout) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
89208612297lyda's Weight History
|