Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2019
|
71.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2019:
|
1693 kcal
|
Fat: 72.51g | Prot: 60.71g | Carbs: 197.51g.
Breakfast: Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Агро-Альянс Крупа Ячневая, Now Foods Ультра Омега-3. Lunch: Cobarde Мультизлаковая Конфета с Белой Глазурью, Хлебзавод 3 Хлеб Сельский, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Щи с Мясом, Невская Сушка Сушки Маковые, Now Foods Ультра Омега-3. Dinner: Now Foods Ультра Омега-3, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Помидоры, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%. Snacks/Other: Haribo Маршмеллоу, Фабрика Имени Крупской Особый Шоколад, НЕВА Зефир в Шоколаде, Кременкульское Печенье Затяжное в Глазури. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|