|
- 200 грамм, попробую дефицит побольше сделать
|
62.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 September 2019:
|
999 kcal
|
Fat: 45.68g | Prot: 63.25g | Carbs: 89.30g.
Breakfast: Ржаной Хлеб, Красные Помидоры, Твердый Сыр Пармезан, Жареное Яйцо, Delice Протеин. Lunch: Ржаной Хлеб, Теремок Гороховый Суп с Копченостями. Dinner: Взбитые Сливки (под Давлением), Малина, Магнит Банан, Творог 5%. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Взбитые Сливки (под Давлением), Малина. more...
|
|
359 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Swimming (slow) - 45 minutes, Apple Health - 22 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
De_Serebra's Weight History
|