|
Вес начал вставать, весы пишут что уменьшение не за счет потери жира.. это печально.. что то делаю не так на тренировках..
|
61.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1691 kcal
|
Fat: 57.00g | Prot: 76.18g | Carbs: 158.48g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Альпенгурт Сливки Взбитые Легкие, Молочное Дело Творобушки, Джюгас Сыр Пармезан, Манная Каша. Lunch: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Шашлык Куриный, Шампиньоны Гриль, Шашлык из Свинины. Dinner: Пицца Домашняя, Останкино Шашлык из Свинины, SPAR Шашлык Куриный на Углях, Арбуз. Snacks/Other: ВкусВилл Сидр Яблочный Полусладкий , Арбуз. more...
|
|
301 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Volleyball - 20 minutes, Apple Health - 22 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|