Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2019
|
72 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1649 kcal
|
Fat: 60.79g | Prot: 113.05g | Carbs: 166.31g.
Breakfast: Яйцо, Шадринск Молоко 7,1%, Nutiva Кокосовая Мука, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Чебаркульский Молочный Завод Творог 5%. Lunch: Хлебзавод 3 Хлеб Сельский, Свекла Вареная, Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Филе Индейки, Морковь, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Кронштадский Зефир Ассорти Фруктовое. Dinner: Филе Индейки, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Snacks/Other: Тамле Чак-Чак, Mirel Муравейник, Extra Хрустящая Гранола-Мюсли с Темным Шоколадом, Cobarde Мультизлаковая Конфета с Жареными Семенами Кунжута. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|