Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2019
|
71.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1306 kcal
|
Fat: 51.67g | Prot: 108.54g | Carbs: 103.34g.
Breakfast: Чебаркульский Молочный Завод Творог 5%, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Nutiva Кокосовая Мука, Шадринск Молоко 7,1%, Яйцо. Lunch: Кронштадский Зефир Ассорти Фруктовое, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Морковь, Филе Индейки. Dinner: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Филе Индейки. Snacks/Other: Mixbar Арахис в Карамели, Cobarde Мультизлаковая Конфета с Жареными Семенами Кунжута, Extra Хрустящая Гранола-Мюсли с Темным Шоколадом. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|