Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2019
|
64.9 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1473 kcal
|
Fat: 64.69g | Prot: 41.58g | Carbs: 195.45g.
Breakfast: Кофе Растворимый с Молоком без Сахара, Яблочный Штрудель, Абрикосы, Хлеб 8 Злаков, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареное Яйцо. Lunch: Кофе Растворимый с Молоком без Сахара, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Тушеные Овощи. Dinner: Хлеб Черный. Snacks/Other: Брянконфи Конфеты "Рыжик", Банан, Груша, Кофе Растворимый с Молоком без Сахара, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные. more...
|
|
1885 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 45 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
89208612297lyda's Weight History
|