Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2019
|
71.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1290 kcal
|
Fat: 65.44g | Prot: 71.11g | Carbs: 96.49g.
Breakfast: Now Foods Ультра Омега-3, Компас Здоровья Масло Льняное Сибирское, Творог (Полностью Обезжиренный), Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Edite Bibite Арахисовая Паста, Белебеевский Сыр Российский, Яичный Белок, Царь Геркулес Овсяные Хлопья, Шадринск Молоко 7,1%. Lunch: Фабрика Имени Крупской Белочка Молочный Шоколад с Цельным Лесным Орехом, Победа Шоколад 72% на Стевии, Хлебзавод 3 Хлеб Сельский, Белебеевский Сыр Российский, Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт , Помидоры, Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Now Foods Ультра Омега-3. Dinner: Хлебзавод 3 Хлеб Сельский, Белебеевский Сыр Российский, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Кремовая, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%, Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья, Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Помидоры. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Belvita Печенье Утреннее Мед и Фундук, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|