Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2019
|
71.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1143 kcal
|
Fat: 60.54g | Prot: 78.66g | Carbs: 68.29g.
Breakfast: Творог (Полностью Обезжиренный), Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Edite Bibite Арахисовая Паста, Белебеевский Сыр Российский, Яичный Белок, Царь Геркулес Овсяные Хлопья, Шадринск Молоко 7,1%, Компас Здоровья Масло Льняное Сибирское. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит , Помидоры, Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Now Foods Ультра Омега-3. Dinner: Победа Шоколад 72% на Стевии, Хлебзавод 3 Хлеб Сельский, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Тюменьмолоко Творог Обезжиренный, Белебеевский Сыр Российский, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Кремовая, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%, Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья, Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Помидоры. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|