Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2019
|
72 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1074 kcal
|
Fat: 62.82g | Prot: 79.97g | Carbs: 52.95g.
Breakfast: Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Творог 9%, Edite Bibite Арахисовая Паста, Белебеевский Сыр Российский, Яичный Белок, Царь Геркулес Овсяные Хлопья, Шадринск Молоко 7,1%, Компас Здоровья Масло Льняное Сибирское. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Помидоры, Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Now Foods Ультра Омега-3. Dinner: Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Тюменьмолоко Творог Обезжиренный, Первый Хлебокомбинат Хлеб Заварной Тминный с Семенами Подсолнечника, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Кремовая, Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья, Laime Сыр Пармезан, Помидоры, Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
|
|