هي لأن نفسيتك بتتغير وقت الدورة نعلش
26 Jul 19 by member: omaŕ
|
الدوره بتزود علي الميزان واصلا بتنفخ البطن شويه
26 Jul 19 by member: samar177
|
شويه والرقم اللي علي الميزان هيتغير متزعليش
26 Jul 19 by member: samar177
|
بصي احنا بنوزن في الشهر مررة واحدة ليييه ؟
اعندك اسبوع قبل البريود جسمك بيعلى فيه هرمون الاستروجين والبروجيسترون ودول بيحبسوا سوايل في الجسم بشكل فظييع على شان تستعدي لعملية فقد السوائل اللي هتحصل بعد كدا
اسبوع بريود وده بنكون منفوخين فيه واسبوع بعد البريود جسمنا بيرجع فيه لطبيعته
طيب نوزن امتا 😅
بعد انتهاء البريود بيومين او ٣اقصى حاجه .. هنكون رجعنا لطبيعتنا
بنوزن على نفس الميزان بنفس اللبس ونكون واقفين قبلها ١٠دقايق لموازنه سوائل الجسم
يعني ما نكونش قاعدين ونقوم نتوزن لا ينكون واقفين من قبلها
وبنكون مش واكلين اقل حاجه ٨ساعات و يفضل بعد استعمال الحمام صباحا اعزكم الله
26 Jul 19 by member: BASSMA_RAYAN
|
انتوا بتحسبوا الاكل ازاى عماله ازود فالكميه والدهون مش بتزيد البروتين اعلى
27 Jul 19 by member: hoba makb0ul
|
فعلا بتزود لحد 2 كيلو و نص
29 Jul 19 by member: hanaahany1979
|
ايوة بتنفخ الجسم هتلاقي زيادة ١.٥ كيلو مثلا
30 Jul 19 by member: shimaakhalil
|
الفلفل الالوان مسموح بيه ف الكيتو؟ لو بكمية قليلة جدا
01 Aug 19 by member: lailaothman
|
شكرا بجد على كل التشجيع ويارب كلنا نوصل لهدفينا💕
14 Aug 19 by member: Ÿasmenbadr
|
طيب ده الاستحاضه بيزود الوزن انا طول الشهر كده
14 Aug 19 by member: Asmaa.22
|