Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2019
|
71.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1199 kcal
|
Fat: 62.93g | Prot: 75.43g | Carbs: 74.63g.
Breakfast: Компас Здоровья Масло Льняное Сибирское, Cream Nuvo Творог 5%, Белебеевский Сыр Российский, Edite Bibite Арахисовая Паста, Яичный Белок, Царь Геркулес Овсяные Хлопья, Шадринск Молоко 7,1%, Now Foods Ультра Омега-3. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Первый Хлебокомбинат Хлеб Заварной Тминный с Семенами Подсолнечника, Now Foods Ультра Омега-3. Dinner: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Кремовая, Белебеевский Сыр Российский, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья, Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Помидоры. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Черная Смородина. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|