Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2019
|
72 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1008 kcal
|
Fat: 55.64g | Prot: 80.43g | Carbs: 43.66g.
Breakfast: Шадринск Молоко 7,1%, Чебаркульский Молочный Завод Творог 5%, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Now Foods Ультра Омега-3, Компас Здоровья Масло Льняное Сибирское. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Первый Хлебокомбинат Хлеб Заварной Тминный с Семенами Подсолнечника, Вареное Яйцо, Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Помидоры, Now Foods Ультра Омега-3. Dinner: Филе Индейки, Первый Хлебокомбинат Хлеб Заварной, Now Foods Ультра Омега-3, Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Помидоры. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|